soulevé de terre jambes tendues

Attrapez la barre qui se situe devant vous avec vos 2 mains en pronation paumes des mains vers le sol. Pour des fessiers galbés le soulevé de terre jambes tendues a tout de lexercice idéal.

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Il aide à travailler un grand nombre de muscles.

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Contrairement au soulevé de terre où les quadriceps participent. Exercice de musculation de base pour les lombaires et ischio-jambiers. Le soulevé de terre jambes tendues est un exercice physique qui se pratique debout avec les pieds un peu écartés. Technique de soulevé de terre roumain et SDT jambes tendues quelles sont les différences.

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Le soulevé de terre jambes tendues est une variante du soulevé de terre classique sollicitant davantage les ischio-jambiers. En même temps que la ceinture pelvienne pivote dans un mouvement de va-et. Cet exercice de musculation développe tout le corps particulièrement les fessiers larrière des cuisses et les lombaires.